Introducción 7
¿Qué es la técnica Alexander? 8
¿Por qué la técnica Alexander es relevante para usted? 24
Pausar antes de la acción 42
Pensar durante la actividad 50
Primeros pasos para reducir el estrés y la tensión 68
La técnica Alexander y el deporte 80
Embarazo y parto 100
¿Qué esperar de una clase de técnica Alexander? 120
Epílogo 137
Fuentes 140