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En las montañas

Los beneficios para pasar cierto tiempo en altitud para la salud y el bienestar

Entre sus beneficios se encuentran la pérdida de peso, la salud cardíaca, un menor estrés, la mejora del estado de ánimo, la calidad del sueño y el sentido de conexión. ¿Por qué algunos de los pueblos más sanos y longevos del mundo viven en las montañas? ¿Podemos aprender de la ciencia y las personas e introducir algunos de los elementos del entorno de las montañas en nuestras vidas? ¿Y por qué el hecho de estar en las montañas nos hace sentir tan vivos?

* De todos los paisajes de la Tierra, ninguno llama tanto nuestra atención como las montañas. ¿Por qué nos atraen? ¿Cómo nos llaman?

* Un libro que analiza cómo el hecho de estar en grandes altitudes puede mejorar la salud física y emocional. 

Salud

  • Plan de alimentación a demanda para bebés y niños
  • Aceites esenciales (2019)
  • En las montañas
  • El diario de mis 9 meses
  • El método del doctor Sagrera
  • Camine
  • La lentitud como método
  • Belleza orgánica
  • Enciclopedia de plantas medicinales
  • Manual de Reflexoterapia podal
  • Reflexología
  • Reiki
  • Shinrin-Yoku. Baños curativos de bosque
  • Ayudas naturales para dormir bien
  • Recetas para estimular la salud a partir de los 40
  • Antiaging natural