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CALMA

50 ejercicios mindfulness y de relajación para reducir el estrés

Olvídese del estrés y la presión de la vida diaria con 50 ejercicios y meditaciones simples.

La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación que le permitirán reducir el ritmo y encontrar algo de tranquilidad, esté dónde esté.

Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en su bolso o bolsillo, para ser una herramienta que puede tener siempre a mano. Cuando necesite un momento de calma, solo tiene que abrirla para hallar la ansiada paz interior.

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